菏泽月嫂培训介绍三伏天来临！月子该怎么“坐”？
发布时间：2020-06-11 17:16:08
闷热潮湿是三伏天明显的特征，赶上了这么个季节坐月子的妈妈，也是不能更同情了。为啥？不是因为热，更不是因为晒。而是那些美其名曰“为妈妈好”的中国式坐月子陋习。不能洗澡？不能洗头？不能吹空调？不能开窗？不能吃水果？……这些“不能”放在夏天，简直就是满清.十大酷刑。对于新妈妈来说，如何在三伏天舒.适的坐月子呢？菏泽月嫂培训给大家讲解普及一下这方面的知识。
01忌捂汗
老一辈的人坚持坐月子要捂，不能开窗不能见风，要把产妇包裹严实。但是三伏天闷热，如果汗液严重不能及时排出，可能捂出痱子或者造成中暑。
02忌生冷
天气炎热人们喜欢吃冰冰凉的西瓜，但是产妇身子虚，不能吃凉的生水果，所以应该忌口，不可贪图一时享受。同时，冷饮、冰淇淋等更不要出现在月子里。
03忌劳累
坐月子时应该静养，适当活动活动就可以，不适宜起床做家务。当然，老公也要负责照看宝宝，减轻老婆负担，让老婆多休息，快点恢复元气。
04忌凉水
三伏天真的非常热，很多人喜欢每天冲凉水澡解暑。对于产妇来说，凉水是头号敌人，即使满头大汗，也不要用凉水洗脸洗澡。产妇刷牙漱口也要使用温水，擦拭身体也用温水，只要接触到水的部位，都要使用温水。
05忌大补
三伏天坐月子应该忌油腻，忌大鱼大肉的大补。特别是产后前两周，应该以清淡饮食为主，等恶露排尽再慢慢增加食物种类。
06忌常哭
月子里应该保持愉悦心情，不要情绪激动，更不能哭泣。三伏天的炎热，有可能引起产妇不适，另外妈妈心情不好，也会引起奶水减少的哦！所以，家人应该主动关心，照顾好妈妈.的心情。
想“科学坐月子”，说起来容易，实施起来确实要困难很多。因为一旦你有违传统的月子法，身边就会有很多七大姑八大姨，特别是婆婆现身说法：
“你不好好坐月子，别看现在没事，以后就会落下月子病，陪伴你终生”“现在无所谓，将来老的时候你就后悔了，关节疼、头疼，麻烦全找上来!”…
这让很多妈妈不敢不从，不怕一万就怕万一，婆媳关系往往也是多一事不如少一事，想着忍忍也就过去了。所以，你必.须要有一个坚定的信念：我要科学坐月子，让那些莫名其妙的月子陋习都见鬼去。自己的身体自己做主，这个权利还是要争取的！希望夏天坐月子的妈妈，都能顺利度过此劫！
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